Groepscursus gezonde leefstijl
Wil jij gezonder gaan leven op een manier die bij je past? In mijn groepscursus werk je samen met anderen aan gezondere eetgewoontes, meer inzicht in beweging en het doorbreken van patronen. Geen streng dieet, maar haalbare stappen richting blijvende verandering.
Wat kun je verwachten?
-
in 8 weken € 215,00
In de eerste 4 lessen zijn het een scala van onderwerpen: meten is weten, sport en gezondheid, analyse eetpatroon, vocht en vezels, let op vet etc. terwijl er in de laatste lessen iets meer interactie is met de groep en meer ruimte voor vragen en discussie.
-
Totaal € 425,00
Ga voor je lange termijn doelen en kies voor Fit & Slank 'Totaal'! Je volgt alledrie de 8-weekse groepscursussen (Fit & Slank 'in 8 weken', 'in evenwicht' en 'een leven lang').
Waarom kiezen voor mijn groepscursus?
Je krijgt geen theorie waar je niks mee kunt, maar handvatten die wérken. Mijn focus ligt op blijvende gedragsverandering, op jouw tempo. Met wekelijkse motivatie, praktische oefeningen en ondersteuning in een groep van gelijkgestemden.
De cursus is gebaseerd op de bewezen Fit & Slank-methode en wordt vaak (deels) vergoed via de aanvullende zorgverzekering, omdat ik ben aangesloten bij de BGN.
Zo werkt het in de praktijk
We starten met een intake waarin we je eetpatroon en leefstijl onder de loep nemen. Elke week krijg je nieuwe inzichten en opdrachten die aansluiten op jouw situatie. Vanaf les 4 kun je gebruikmaken van de Fit & Slank app en ontvang je motiverende e-mails om gemotiveerd te blijven.
Tijdens de lessen is er ruimte voor vragen, oefening, reflectie én lachen – want gezond leven mag ook leuk zijn.
Mijn diensten
Of je nu liever persoonlijk gecoacht wordt, graag leert in een groep of iets zoekt voor je bedrijf: ik help je stap voor stap naar een gezondere leefstijl. Geen strikte diëten, maar haalbare keuzes die bij jou passen.
Personal Coaching
Wil je afvallen of gezonder gaan leven met persoonlijke begeleiding? Dan is mijn één-op-één coaching iets voor jou. Samen werken we aan nieuwe gewoontes, afgestemd op jouw leven en doelen.
Groepscursus Gezonde Leefstijl
Liever samen aan de slag? In de groepscursus werk je met anderen aan blijvende gedragsverandering. Je krijgt structuur, motivatie én praktische tips om gezonder te leven – in jouw tempo.
Voor bedrijven
Ook bedrijven help ik graag op weg naar een gezondere werkvloer. Ik bied trajecten op maat die bijdragen aan vitaliteit, energie en duurzame inzetbaarheid van medewerkers.
Volg me op Instagram
Op Instagram deel ik tips, inspiratie en een kijkje achter de schermen van mijn coaching en groepscursussen. Leuk als je me daar volgt!
Veelgestelde vragen
Hier beantwoord ik vragen die ik vaak krijg over mijn coaching, groepscursus en aanpak.
Als BGN-gecertificeerd gewichtsconsulent geef ik begeleiding bij het ontwikkelen van een gezondere leefstijl, zonder medische diagnoses of strikte diëten. Ik help je met haalbare veranderingen in voeding, beweging en mindset. Een diëtist werkt vaak op medische indicatie.
Ja, mijn begeleiding wordt bij veel aanvullende zorgverzekeringen (deels) vergoed omdat ik ben aangesloten bij de BGN. Informeer altijd even bij je zorgverzekeraar om te weten wat voor jou geldt.
Fit & Slank is een bewezen methode die werkt met kleine, haalbare aanpassingen in je gedrag. Geen streng dieet, maar inzicht, motivatie en blijvende verandering – helemaal afgestemd op jouw situatie.
Ik werk volgens de Fit & Slank-methode, die veel lijkt op een GLI: gericht op voeding, beweging en gedragsverandering. Mijn trajecten duren korter en zijn persoonlijker, en worden (deels) vergoed via de aanvullende zorgverzekering dankzij mijn BGN-registratie. Wil je weten wat het verschil is? Neem gerust contact op.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we waar je tegenaan loopt, wat je wilt bereiken en of mijn aanpak bij je past. Zo weet je precies wat je kunt verwachten voordat je start.
Wat zeggen mijn klanten
Benieuwd wat anderen van mijn coaching en cursussen vinden? Hier lees je hun ervaringen en ontdek je hoe kleine stappen écht verschil maken.
Zet vandaag de eerste stap
Wil jij werken aan een gezonder en vitaler leven? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek met mij. Ik help je graag op weg.
